+ Yorum Gönder
Okul ve Eğitim ve Bilgi Arşivi Forumunda Protein Tozu Zararlı Mı Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Protein Tozu Zararlı Mı








    protein tozu nedir, zararları varmıdır







  2. Dr Zeynep
    Bayan Üye





    Protein Tozu Hakkında Bilgi


    Hangi marka protein tozu kullanırsanız kullanın, yanlış zamanda kullanırsanız, alabileceğiniz en iyi etkiden yoksun olursunuz. Doğrusu yanlış zamanda tüketmenin yerine, protein shakerinizi çöpe dahi atabilirsiniz!

    1.Protein Tozu kullanımı :
    Antremandan hemen sonra:

    Protein tozunu günde sadece bir kez tüketiyorsanız, bu zaman sizin için en önemli zamandır. Antremandan hemen sonra, vücudunuz yenilenmek ve kendine gelmek icin herhangi bir hammaddeye ihtiyaç duyar. Eğer ki vücudunuza gıda olarak bunları sağlamazsanız, katabolik duruma geçersiniz. Yani kısacası vücudunuz da kendine gelmek adına, kas inşası yerine bir düşüş olur. Bu da anlayacağınız gibi bir vücutçu için zarar vericidir.

    Antremandan hemen sonra, 25- 30 gram arası protein tüketerek bu zarardan kaçınabilirsiniz.


    2. Protein Tozu kullanımı : Antremandan bir saat sonra

    Protein Tozu antremandan ortalama 1 saat sonra, vücudunuz sakinleşip normal hale gelmiştir. Bu süreçten sonra tekrardan vücudunuz büyümeye müsaittir. Antremandan hemen sonra tüketmiş olduğunuz protein tozu metobolize edilmiştir ve vücüdunuz daha fazlasını ister. Bu sürede kullanacağınız protein tozu, vücudunuzun tamirini hızlandıracaktır.

    Bu süreçtede 25-30 gram protein tozu tüketmenizi tavsiye ederiz.





+ Yorum Gönder