+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Besinlerin Vitaminleri ve Yararları - Besinlerin Vitaminleri ve Yararları Nelerdir? Konusunu Okuyorsunuz..
  1. RüzgarGülü
    Devamlı Üye

    Besinlerin Vitaminleri ve Yararları - Besinlerin Vitaminleri ve Yararları Nelerdir?








    Besinlerin Vitaminleri ve Yararları tablo şeklinde



    VİTAMİN BULUNDUĞU BESİNLER ÖNLEDİĞİ HASTALIKLAR SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
    A Süt,yumurta, yeşil sebzeler,balık yağı Çeşitli göz hastalıkları Büyümeye yardımcı olur
    B Meyve ve sebzeler, tahıllar,et,süt ve yumurta Beriberi,pellegra, dudakların çatlaması Cilt sağlığını ve sinir sistemini çalışmasını sağlar.
    C Limon, portakal, kuşburnu, yeşil bitkiler İskorbit Tırnak ve diş etlerinin sağlıklı olmasını sağlar,yorgunluğu önler.
    D Yumurta, süt ,tereyağı, balık yağı Raşitizim ve kemik erimesi Kemik ve dişlerin gelişimini sağlar
    E Tahıllar, et , süt, yeşil bitkiler Gelişme ve üreme ile ilgili bozukluklar Karaciğer, kalp, damar hastalıklarıyla kısırlığı önler
    K Balık, et, süt,yeşil yapraklı sebzeler Kanın pıhtılaşmasını sağlar Karaciğer, kalp, damar hastalıklarıyla kısırlığı önler








  2. Harbikız
    Devamlı Üye





    Bazı Besinlerdeki vitaminler


    Ekmek: Karbonhidrat,


    Marul: C, B, A vitaminleri içerir,


    Maydonoz: C, B, A vitaminleri içerir,


    Haşlanmış yumurta: D vitamini içerir,


    Peynir: A, B, D, E, K vitamini, protein,


    Domates: C vitamini içerir,


    Fındık: Yağ içerir,


    Tereyağ: Kalsiyum, yağ, E vitamini,


    Süt: A, B, D, E, K vitamini içerir.




+ Yorum Gönder


besinlerin vitaminleri ve faydaları,  besinlerin vitaminleri,  besinlerin faydaları ödev,  BESİNLERİN VİTAMİNLERİ VE FAYDALARI ,  besinler vitaminleri ve faydaları,  BESİNLERİN VİTAMİNLERİN VE FAYDALARI