+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Sporcu Nasıl Beslenir Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Harbi @ kız
    Bayan Üye

    Sporcu Nasıl Beslenir









    Sporcu Nasıl Beslenir


    Sporcuların bedensel , zihinel ve ruhsal yönlerden saglıklı ve güçlü olması gerekir.

    Sporcuların bedensel , zihinel ve ruhsal yönlerden saglıklı ve gucluolması gerekir.Bunu sağlayan en önemli etmenlerden biride beslenmedir.
    Sporcuların yeterli ve ve dengeli beslenmeleri yanlız sağlıklı olmaları için değil basarılı olmak ,yeteneklerini geliştirmek ve korumak, spor yaşamlarını uzatmak kacınılma bir zorunluluktur.

    Sporcuların yarışma dışındaki beslenmesinde ana ilkeler,sporcu olmarı için açıklandığı gibi,bireyin yaş ve özelliklerine gore tüm besin ögeleri enerjye ihtiyaçlarını karşılamaktır.Bunların beslenmesinde ayrıca; sporda alıştırma,yarışma ya damaç öncesinde ve anında beslenmenin de özel yeri bulunmaktadır.

    Bunun için alıştırma, yarışma öncesinde ve anında getirdiği gibi beslenmesi sporcunun sağlıklıve başarılı olmasında önem taşır.







  2. Ömer
    Devamlı Üye





    Bir sporcu daima düzenli ve sağlıklı beslenmelidir. Nedeni ise düzenli beslenmez ise formundan düşer. Onun için daima düzenli beslenmeli ve düzenli spor yapmalıdır.




+ Yorum Gönder


sporcular nasıl besleniyor