+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Fizik Tedavi Forumunda Direnç egzersizleri neden önemli? Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Gizliyara
    FoRuMaciL Security

    Direnç egzersizleri neden önemli?








    Direnç egzersizleri Hakkında Bilgi?

    Lütfen arkadaşlar bana hemen direnç egzersizleri ile ilgili bilgi verebilir misiniz?

    Direnç egzersizleri düzenli olarak yapıldığında kaslarınızı güçlendirip geliştirir. Ağırlık kaldırma veya dayanıklılık egzersizleri ile sağlanan direnç sayesinde kaslarınız istirahat halindeyken bile kalori yakar. Kas gücünüz ve miktarınız arttıkça yiyeceklerle aldığınız kalorileri daha hızlı yakarsınız. Yürüyüş ve aerobik egzersizlerinin zayıflatıcı yani yağ yakıcı etkilerinin olduğunu, ağırlık ve dayanıklılık çalışmaları gibi direnç egzersizlerin ise kilo almayı önleyen kas gücünü arttırdığını unutmayın.
    osmanmuftuoglu.net ten alıntıdır








  2. AZMİYE
    Devamlı Üye





    Direnç egzersizi bir tür kas geliştirme ve zayıflama için yapılan hareketlerdir eğer vücudunuz ağır hareketleri kaldırmaya yetmiyorsa direnç egzersizlerini kullanarak iyi bir sonuca varabilirsiniz.




+ Yorum Gönder