+ Yorum Gönder
Her Telden Eğitim Konuları ve Ödev ve Tezler Forumunda Hamilelikte Yaşanan Diz Ağrıları Için Nasıl Egzersiz Yapılır? Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Hamilelikte Yaşanan Diz Ağrıları Için Nasıl Egzersiz Yapılır?








    Hamilelikte yaşanan diz ağrıları için nasıl egzersiz yapılır?







  2. Dr Zeynep
    Bayan Üye





    Hamilelikte Diz Ağrıları Için Nasıl Egzersiz


    Hamilelik döneminde vücudun artan ağırlığı nedeniyle dizlere binen yük artar. Bu da diz ağrılarına sebep olur.

    Diz ağrılarına karşı yapılması gereken en önemli şey, üst bacak kaslarının güçlenmesini sağlamaktır. Yapılabilecek çok sayıda hareket vardır ama sizin en rahat kullanabileceğiniz hareketlerden örnekler vereceğim.







+ Yorum Gönder