+ Yorum Gönder
Gizliyara Güncel Konu Arşivi ve Okul dersleri Forumunda Neden Bahar Yorgunluğu Yaşanır? Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Neden Bahar Yorgunluğu Yaşanır?








    Neden Bahar Yorgunluğu Yaşanır? neden mevsimler değişince insanlar halsiz bitkin olur havalarda insanlar neden hasta eder







  2. Harbi @ kız
    Bayan Üye





    Neden Bahar Yorgunluğu Yaşanır?

    Bahar Yorgunluğu.jpg
    Bahar aylarında,vücut metabolizmasındaki değişikliklerle birlikte oluşan halsizlik,isteksizlik ve yorgunluk hissine Bahar Yorgunluğu denir.

    Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte birçok insanda yorgunluk,halsizlik ve gerginlik görülebilir.Bunun en önemli nedeni,havaların ısınmasıyla birlikte daha fazla suyun buharlaşması ve bunun sonucunda da havadaki nem oranının ve elektrik yükünün artmasıdır.

    Nedensiz halsizlik,isteksizlik ve gerginlik dışında diğer önemli belirtileri bağırsak sorunları,eklem ağrıları ve sürekli uyuma isteği veya uyku bozukluklarıdır.Uzmanlar eğer önlem alınmazsa bahar yorgunluğunun kalıcı bir hale gelebileceğini belirtiyor.

    Düzensiz beslenme,yeteri miktarda vitamin ve mineral almamak,hareketsiz yaşam,stres,kafein,aşırı sigara ve alkol tüketimi bahar yorgunluğunu arttıran nedenlerdir.Tansiyon,şeker hastalığı,tiroit düzensizlikleri ve bazı enfeksiyonlar da bahar yorgunluğunu artırmaktadır.Araştırmalara göre hava kirliliği,sanayi atıkları ve trafik,şehirlerde havadaki elektrik yükünü artırdığından bahar yorgunluğunun büyük şehirlerde daha fazla görüldüğü söylenebilir.

    Bahar yorgunluğuna yakalanmamak ya da bahar yorgunluğunu daha hafif atlatmak için özellikle uyku düzenini bozmamaya ve değiştirmemeye dikkat edilmelidir.Ayrıca,beslenmeye özen gösterilmeli,bol vitaminli,besleyici gıdalar tüketilmeli,bol bol da su içilmelidir.Özellikle sabahları aşırı yorulmamak şartıyla spor yapmak da gün boyunca daha dinç ve enerjik olmak için faydalıdır.Stresten ve olumsuz düşüncelerden;alkol,kola ve kafein içeren içeceklerden de uzak durulmalıdır.





  3. Zeynep
    Görevli Bayan Üye
    Baharda insanların bünyesi bozulur soğuk havadan sıcak havaya değişir bu yüzden insanlar uykusuz kalır. Bahar yorgunluğunu çekmemek için uyku düzenini bozmayın uyku çok önemlidir




+ Yorum Gönder