+ Yorum Gönder
Okul ve Eğitim ve Özel Eğitim ve Rehberlik Forumunda Çok Uyu İyi Öğren Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Berrak
    Yeni Üye

    Çok Uyu İyi Öğren








    Çok Uyu İyi Öğren



    Başarılı öğrenmenin sırrı uykudan geçiyor Eski bir inanışa göre yeni öğrenilen bilgiler, bir gecelik uykudan sonra daha kalıcı oluyor Massachusetts Teknoloji Enstitüsü (ABD) bilim adamları, hayvan ve insanlarla yaptıkları deneylerle, bu inanışın doğru olduğunu kanıtladılar Robert Stickgold, sınavdan önce iki gece ya da daha fazla uyumanın bilgileri hatırlamada son derece yararlı olduğunu söylerken git gide kısalan uyku saatlerinin zihinsel yetimizi zayıflatabileceği konusunda da uyardı



    Araştırmacı, sınavlarda başarılı olmanın okul ya da aile içindeki eğitiminden çok, sınavdan önceki gecede iyi bir uykuya bağlı olduğu kanısında Araştırmacılar, farklı uyku evrelerinin çeşitli öğrenme türlerinde etkili olduğunu bulmuşlar Örneğin REM uykusu, özellikle de resimli bilgilerde etkili ve ev hayvanlarında izlenen bazı davranışlar diğer hayvanlarda da izlenmiş



    Chicago Üniversitesi bilim adamlarından Daniel Margoliash, yavru kuşların ötüşlerini uykuda öğrenip, ezberlediklerini bulmuş Yavru kuşlar uyuduklarında veya öttüklerinde beyinde aynı sinir hücreleri harekete geçiyor Farelerin uyku sırasında koşmayı öğrendiklerini söyleyen diğer bir araştırmacı da farelerde de öğrenme ve uyku sırasında aynı beyin bölgesinin etkinleştiğini fark etmiş








  2. naat-i şerif
    Devamlı Üye





    Uykunun Yararlı Ve Zararlı Olduğu Zamanlar

    İbn-i Abbas (r.a.)günün ilk saatlerinde uyuyan oglunu görünce;kalk rızıkların taksim olduğu bir saatte uyumakmı istersin !!! (zira Bu saat ibadet etme ve calısma zamanıdır.) diye ikazda bulunmustur.

    Selefden Bazılarıda ; " her kim ikindi vaktinden sonra uyuyup aklında bir özür (Şuur bozukluğu)meydana gelirse,kendinden baskasını suçlamasın."

    Sabahın ilk saat lerinde uyumak vücudda kırgınlık,halsizlik,acizlik ve zayıflık meydana getirir. Kişinin bazı yerleri güneşte ve bazı yerleri gölgelde uyuması iyi değildir.Nitekim Peygamber Efendimiz (s.a.v.); " Sizden biriniz güneşte iken gölge gelir de yarısı güneşte yarısı gölgede kalırsa,kalksın yerini değiştirsin." buyurlarmıslardır

    Sabah namazından sonra güneş dogmadan ve yatsı namazından önce uyumak iyi değildir yüzü koyun uyumakda saglık acısından zararlıdır.Uykunun en saglıklı olanı mi'dedeki yemek hazmedildikden sonra uyumaktır .

    Uykunun en faydalısı yemegi mi'dedeki en iyi sekilde yerlesmesi için , sag yan üzerine yatılarak uyunan uykudur Çünkü mi'de sol tarafta olup sag tarafa meyillidir. Sol yan üzerine cokca yatmak , organların kendisine dogru ve ona karsı ona karsı dikilmesi sebebiyle kalp için zararlıdır ..

    İnş. Acıklayıcı Olmustur

    Hayırlı Forumlar

    İyi günler





  3. Zarafet
    Üye
    Uyku insan hayatının vazgeçilmez ihtiyaçları arasında yer alır. Vücudumuzun suya, oksijene ve gıdalara ihtiyacı olduğu gibi uykuya da ihtiyacı vardır.Kısa süreli uyku problemleri bile günlük yaşantımızı olumsuz yönde etkiler,Uyumadığımız za*manlarda vücudumuzu gevşetip dinlendirebilsek de, beynin gerçek anlamda dinlenmesi ancak uyku esnasında gerçekleşmektedir.




+ Yorum Gönder