+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Sağlık - Genel Konular Forumunda Yeterli ve dengeli beslenme ile ilgili bilgi Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Dr Zeynep
    Bayan Üye

    Yeterli ve dengeli beslenme ile ilgili bilgi








    Yeterli ve dengeli beslenme ile ilgili bilgi

    YETERLİ VE DENGELİ BESLENME SAĞLIĞIN TEMELDİR
    Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir
    Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimiolan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır

    Yeterli ve dengeli beslenme ile ilgili bilgi.gif
    Besin öğeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınamadığında YETERSİZ BESLENME oluşur
    İnsanın yaşamı için 50’ ye yakın besin öğesine gereksinimi vardırİnsanın, sağlıklı büyüme ve gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için bu öğelerin her birinden günlük ne kadar alınması gerektiği belirlenmiştir
    Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında,
    gereğinden az ya da çok alındığında,
    büyüme ve gelişme engellenir, sağlık bozulur

    Gereğinden fazla besin tüketilirse, çok alınan bazı öğeler vücutta yağ olarak depolandığından sağlık için zararlı olur Bu duruma Dengesiz Beslenme denir
    Dengesiz beslenmenin önlenmesinde beslenme eğitimi ile sağlıklı beslenme bilincinin kazandırılması büyük bir önem taşır







  2. Fatma
    Administrator





    Alışveriş yaparken, abur cubur satın almaktan sakının. Çeşitli spor dallarının ne miktarda ek enerji gerektirdiği ve bunu karşılamak için diyetin özelliği konusunda gençlere yeterli bilginin verilmesi ve bilinçlendirilmesi gerekir.




+ Yorum Gönder


beslenme ile ilgili resimler,  dengeli beslenme ile ilgili yazı,  sağlıklı beslenme ilgili resim,  dengeli beslenme ile ilgili görseller,  beslenme ile ilgili resim,  sağlıklı beslenme ile ilgili yazı