+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Şifalı Bitkiler Forumunda hangi yiyeckler sinire iyi gelir - hangi yiyecekler sinirleri yatıştırır Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Hozukcan
    Devamlı Üye

    hangi yiyeckler sinire iyi gelir - hangi yiyecekler sinirleri yatıştırır








    Hangi yiyecekler sinire iyi gelir

    Bu aralar sorunlu bir dönem mi geçiriyorsunuz, herşey sizi sinirlendiriyor mu?
    İşte sizi sakinleştirecek lezzetli öneriler
    Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler sizi rahatlatabilirİçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz
    Siyah çikolatayı deneyin%70 kakao içeren siyah çikolatadan vazgeçmeyin! İçeriğindeki güçlü antioksidanlardan olan flavanoid sayesinde rahatlayacak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz Kuşkonmazın stresinizi azaltabileceği aklınıza gelmiş miydi?İçeriğinde doğal olarak bulunan folik asit sayesinde kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz Bir kap yoğurdun içine karıştırarak yiyebilirsiniz Bir Meksika mezesi olan Guakamole yapmaya ne dersiniz?

    B vitamini deposu olan avokadaların sizde yaratacağı etki çok iyi olacaktır Tarif: 2 avokadayı soyun Çekirdeklerini çıkartarak 4’e bölün Yoğurt, maydonoz, limon suyu, sivri biber, soğan ve sarımsağı bir kaba avokadolar ile birlikte koyun Hepsini iyice ezilene kadar karıştırın Bunun için mutfak robotunuzu kullanabilirsiniz Sonrasında 2 domatesi küp küp kesin, ve hazırladığınız karışımın içine ekleyin Buzdolabında yaklaşık 1 saat beklettikten sonra çıkarın ve işte muhteşem bir stres düşürücü lezzetiniz hazır!
    Chai Çayı sizin için ilginç bir alternatif olabilirYumuşak içimiyle sizi rahatlatacak kafeinsiz bir Chai çayı bütün gününüzün iyi geçmesini sağlayabilir!Kendinize bir mola verinÖnemli bir konuşma veya yapacağınız iş öncesinde yaklaşık 1000mg C vitamini almanız, ruh halinizi çok daha iyi bir hale sokacaktır Kan basıncını düşüren ve kortizol hormonlarını azaltan C vitamini sayesinde hem damak lezzetiniz artacak, hem de stresiniz aşağıya çekilecek








  2. Fatma
    Administrator





    Avokado türleri çiçeklerindeki erkek ve dişi organların ayrı zamanlarda olgunlaşmaları yüzünden, kendisine ancak kısmen verimlidir. Avokadonun etili olduğu rahatsızlıklar Kalp damar hastalıklarına ve hipertansiyona iyi gelir.Yara iyileşmesine destek olur




+ Yorum Gönder