+ Yorum Gönder
Eğitimle ilgili Bilgiler ve Yeni Misafir Soruları Forumunda Karbonhidrat yağ proteinden yağ en çok hangi besinlerde bulunur Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Karbonhidrat yağ proteinden yağ en çok hangi besinlerde bulunur








    Lütfen bana acil karbonhidrat yağ proteinden yağ en çok hangi besinlerde bulunur hakkında yardımcı olabilir misiniz?







  2. IŞILAY
    Devamlı Üye





    cevap karbonhidrat yağ proteinden yağ en çok hangi besinlerde bulunur

    Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur

    Ekmek, makarna, simit, mısır unu, mısır gevreği, yulaf ezmesi, hamur işleri, beyaz pirinç, bulgur, mercimek, patates, fasulye, nohut, elma, kayısı, şeftali, erik, kiraz, ananas, greyfrut, çilek, lahana, karnabahar, kereviz, kuru üzüm ve bal karbonhidrat içeren besinler arasındadır

    En Sağlıklı Karbonhidratlar
    Meyve sebzeler de karbonhidrat içeren besin kaynaklarındandır, ama söz konusu sıraya göre, orta-yoğunluklu ve düşük-yoğunluklu karbonhidrat sınıfındadırlar Daha önce glukoza çevrilmeleri gerektiğinden kan dolaşımına daha yavaş dahil olurlar

    Hangi besinlerde yağ vardır?

    Zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, soya yağı gibi sıvı yağlar margarin, kahvaltılık yağ, krema , mayonez, ayrıca alam, sucuk, pastırma gibi et ürünleri, ıındık, fıstık, ayçekirdeği gibi kuru yemişler yağdan zengin yiyeceklerimizdir

    Yağlar vücudunuzda depolanır ve daha sonra enerji elde etmek amacıyla kullanılır Yağlar, diyetinizin yalnızca küçük bir bölümünü oluşturmalıdır

    Proteinler Hangi Besinlerde Bulunur

    Proteinler et, tavuk, balık, sakatat, süt, peynir, yer fistığı, yoğurt, yumurta, soya fasulyesi, kuru fasulye, findik, fıstık, badem, buğday unu, ceviz, tahıl, lahana ve patateste bulunur Yu*murta ve süt en iyi protein kaynaklandır Tahıllarda da buğday özünde protein fazladır.




+ Yorum Gönder